【loriaef 轻松买买买】不用挨饿 减肥早餐混搭用料——亚麻籽


亚麻籽含α-亚麻酸高达59%,可在体内合成被称为脑黄金的DHA和EPA,据说棕色含油量较高,金色含膳食纤维较高。多备个链

棕色生籽: 去看货一  去看货二   去看货三

金色生籽:  去看货四

想要熟籽,自己可以动手:最小火,炒锅内炒几分钟,闻到浓郁香味,籽满锅儿跳,颜色变深关火(每次炒够用几次的量),想要粉还是自己动手。(但目前为止,还没榨过油,但亚麻籽自制面包特受欢迎)

亚麻籽不可生吃!

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

*